MET nach Franke® ist eine Methode aus dem Bereich energetischer Psychotherapien (so wie auch EMDR).
Energetische Psychotherapien sind Verfahren, die den Körper in die Psychotherapie einbeziehen, und finden seit den 1990er Jahren immer mehr Verbreitung in der westlichen Welt. Sie beruhen auf der jahrtausende alten Vorstellung, dass eine Stauung von Lebensenergie im Körper-Seele-Geist-System zu körperlichen und seelischen Beschwerden führt. Hierbei wird die Existenz einer feinstofflichen Bioenergie vorausgesetzt.
Bei MET® nach Franke werden bestimmte Punkte am Körper beklopft, die auf den Meridianen liegen (Prinzip der Akupressur und Akupunktur). Dabei soll man an das Problem denken, den stresserzeugenden Gedanken, das belastende Gefühl. So kommt es in der Regel, in Sekunden bzw. Minuten, zu einer Entlastung (negative Gefühle, negative Gedanken, negative Glaubenshaltungen reduzieren sich bzw. lösen sich auf).
MET kann einfach und kostenlos als emotionale Selbsthilfe jeden Tag angewendet werden.
Bei schwierigen Themen empfiehlt sich professionelle Begleitung.